A bodyART tréning egy holisztikus mozgásforma. De mitől is lesz egy tréning holisztikus?

Ha érezni szeretnéd izmaidat, de emellett mentális és lelki kikapcsolódásra is vágysz az edzés alatt, akkor ezt az órát neked találták ki!

Akármilyen feszülten, enerváltan is érkezel a matracra, jóleső fáradtsággal és sugárzó energiával töltődve fogod folytatni utána a napod.

A titok a holisztikus szemléletből ered, ami az embert egységes egésznek tekinti. A test-lélek-szellem nem elválasztható, már tudjuk jól.

A bodyART szellemisége mesterien ötvözi a keleti egészségmegőrző tudást (Hagyományos Kínai Orvoslás – Traditional Chinese Medicine) és a modern életünkből már-már kikopott funkcionális mozgást.

A gyakorlatok jellegzetessége a Yin-Yang elvét követik: feszítés-elengedés, fent-lent, kint-bent ellenpólusokon hullámozva. Garantáltan kikapcsol, hiszen a saját légzésed ritmusára történik minden egyes mozdulat, azaz légzésszinkronban.

Kínai öt elem (föld, fa, tűz, víz, levegő) minősége az, ami az óra ívét meghatározza, és a fokozatosságot biztosítja.

Igen, hasonlít a jógára.

Avagy mozgásanyagát tekintve a jógából veszi fő elemeit.

Ezen kívül megjelennek benne keleti harcművészet elemei, sőt még a gyógytorna terápiás gyakorlatai is.