Gerinctréning

A tartás nem csak esztétika, de egészség szempontjából is jelentős. A gerincoszlop minden természetes irányú kimozgatása és a törzs mély izmainak erősítése lehetővé teszik, hogy porckorongjaid jól érezhessék magukat. A tudatosan felépített organikus mozgással felszabadíthatod a testet a káros mozgásmintáktól (mint az irodai kesudió-formájú ülés, túlfeszült vállak, sajgó derék).