MAGÁNÓRA

Személyes figyelmet, vezetést keresel céljaid eléréséhez? Úgy érzed egyedül nem könnyű fenntartani a motivációd?

Elhatároztad, hogy energikusabban, egészségesebben szeretnéd megélni a mindennapokat.

 

Gratulálok! Egy pótolhatatlan és csodás első lépés!

 

De tudod, hogy hogyan kezdd? Biztos vagy benne, hogy helyesen végzed a gyakorlatokat? Egyáltalán ki fog tartani a motivációd egyedül is?

Képzelj el egy saját céljaidra kialakított edzést! Egy támogató folyamatot, amiben tudásom legjavát hasznosítva éred el a kívánt változást.

Mikor válaszd a Magánórát?

Ha KEZDŐ vagy

Mikor minden új, elbizonytalanodik az ember, hol is kezdje egyáltalán. A kezdeti lelkesedés egyedül hamar elkopik. Csoportos órán pedig bosszantó látni a többiek gyakorlottságát, miközben első bálozóként az életedért küzdesz.

Képzelj el egy órát, ahol, bármennyit kérdezhetsz. Ahol személyre szabott igazításokat kapsz arról, hogyan tudod hatékonyabban és biztonságosan végezni a gyakorlatokat. Mélyebb megértésre teszel szert tested működésére vonatkozóan.

Ha EGYEDI SAJÁTOSSÁGAID vannak

Jelenlegi élethelyzeted, vagy akár egészségi állapotod sok esetben felülírja hogy hogyan, mikor, mennyit sportolj. A Magánórákon kellő körültekintéssel alakítjuk ki azt a rutint, amitől hatékonnyá és ismét örömtelivé válik mozgásod.

Amennyiben a megkeresés kompetenciámon túlmutat, természetesen segítek megbízható gyógytornászt, terapeutát bevonni a munkába.

Ha szeretnél SZINTET LÉPNI

Hónapok, sőt évek telnek el és a legtermészetesebb, hogy időről időre stagnálást érzel a fejlődéseden. Ugyanazzal a gyakorlással nem lehet szintet lépni… Ami anno kihívást jelentett, mostanra komfortosan kipárnázott langyos víz. 

Új távlatokat nyitsz meg Magad előtt, ha belevágsz egy olyan egyéni folyamatba, ami kizárólag a Te céljaidat szolgálja. Értő figyelemmel és kedves szigorral támogatlak, hogy a jelenlegi szinted meg tudd ugrani.

Korábbi vendégeim mondták:

Milyen céljaid vannak?

Megelégelted a derékfájást? Harmonizálnád testtartásod a sok ülés után?

Szeretnél végre leszámolni a minduntalan visszaférkőző testi feszültségekkel?

Inspirációra van szükséged a rendszeres mozgáshoz?

Vagy egyszerűen csak kieresztenéd a gőzt?

Hogy néz ki ez a folyamat?

Online vagy Offline?

Lehetőség van online és offline módon is részt venned a magánórán.

Veszprémben a Mangala Jógastúdió, illetve egy tükrös  magán stúdió ad otthont ezeknek az alkalmaknak. Otthonról pedig ZOOM-on keresztül is részt tudsz venni, így megspórolhatod az utazást és kialakíthatod az otthoni testmozgás rutinját.

Célod feltérképezése

Mindenekelőtt az első konzultáción feltérképezzük a jelenlegi állapotod és meghatározzuk a célod. Azaz, hogy miben szeretnél változást elérni.

 

Közösen kialakítunk egy menetrendet: megbeszéljük milyen mozgásforma, fókusz és intenzitás fogja a javadat szolgálni.

Testünk maga a csoda és akkor működik jól, ha változatosan mozgatjuk. A kötőszöveti (fasciális) szemléletű technikákkal üdítően meglepő eredményeket érhetünk el.

A saját testsúlyos gyakorlatokon túl van, hogy eszközt is használunk, úgy mint fitball labda, TRX, kézi súlyzó, gumiszalag.

Alkalomszerű, vagy Hosszútávú munka?

Mindenekelőtt az első konzultáción feltérképezzük a jelenlegi állapotod és meghatározzuk a célod. Azaz, hogy miben szeretnél változást elérni.

Lehet, hogy alkalomszerűen szeretnél beiktatni magánórát, de lehet, hogy egy hosszabb folyamatot tervezünk meg.

Közösen kialakítunk egy menetrendet: megbeszéljük milyen mozgásforma, fókusz és intenzitás fogja a javadat szolgálni.

Testünk maga a csoda és akkor működik jól, ha változatosan mozgatjuk. A kötőszöveti (fasciális) szemléletű technikákkal üdítően meglepő eredményeket érhetünk el.

A saját testsúlyos gyakorlatokon túl van, hogy eszközt is használunk, úgy mint fitball labda, TRX, kézi súlyzó, gumiszalag.