díjmentes online videós edzés sorozat nőknek

Erősítsd nőiességed és önbizalmad egy újfajta edzéssel!

eroseselegans2

4+1 részes videós edzésrutin

A mai edzések...

Férfiasak

Az edzések világát uralják a férfias mozdulatok.

Teljesítmény központúak

Arról szólnak, hogyan szakítsd meg magad.

Férfiasságra edzenek

20 évesen még divat amazonnak lenni, de utána létfontosságú felfedezni magadban a nagybetűs NŐ-t.

ferfiasedzes

Ezzel szemben

Az Erős és elegáns edzésrutin...

noi mozgas

Nőies

A derék és csípő vonalát hangsúlyozva, sikkesebb lesz a mozgásod.

Magadért dolgozol

Versengés helyett csalogasd elő magadból a Nő-t!

Közelebb visz önmagadhoz

Fedezd fel és ünnepeld saját nőiességedet, és erősítsd az önbizalmad.

Fűszerezd nőiességgel az edzéseid

magabiztosabb tartas

Az edzésrutin végére...

Lássuk mit kapsz a videókban...

#1 - Testhullámmal a hátizmokért

➡ A 10 perces edzés végére ígérem büszkébb, elegánsabb lesz tartásod.

#2 - Definiált csípővonal

➡ Amitől a járás, mozgás igazán megkapó és vonzó lesz.

#3 - Deréklazító nyolcasok

➡ Ha a home office-ból felpattansz szükséged lesz lazító és mélyizmokat aktiváló gyakorlatokra.

#4 - Sikkes Lábak

➡ Sikkes lépések, kezdő lábtechnika.

+1 BÓNUSZ - Legyen tánc!

szigetses tánc

Ha elvégezted a korábbi 4 videót, akkor elsajátítottad a finálé táncocska alap elemeit.

Engedd el a tökéletességet és élvezd az újdonságot, amire képessé tetted a tested! Ne feledd, minden ismétléssel csiszolódnak mozdulataid. Legfontosabb, hogy jól érezd Magad közben.
Az alaptartásodban van az erőd és eleganciád. 

Még ha pizsamában táncolsz is. 

Készen állsz?

Ladonyi-Bori-arckep

Az oktatód

Ládonyi Borbála

Edző, jógaoktató, táncos

Mozogj velem, mozogj kreatívan!

Bori V póz
Bori felfele nezo kutya póz
matracgurító
Bori twist
Bori sidebend

Akik örömmel járnak az óráimra

Erős és elegáns edzésrutin

Erős és elegáns

Kérdések és Válaszok

Egy számítógépre, vagy telefonra internet hozzáféréssel. A számítógép jobb, mert jobban látod a gyakorlatokat.

A feliratkozás után e-mailben küldöm ki számodra az edzésrutin részeit 1 hét alatt. 

 

Vigyél új színt az edzéseidbe

Iratkozz fel a videó sorozatra